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Quelle chaussure de foot pour un terrain synthétique ?
Depuis plusieurs années, les terrains synthétiques se sont démocratisés. La plupart des joueurs ont constaté cette évolution sans savoir comment s’adapter au niveau de leurs chaussures. Cet article vous montre quelques exemples de chaussures que vous pouvez mettre sur des …
10 conseils pour bien progresser en faisant des exercices de sport
Le sport est une activité qui fait énormément de bien à l’organisme. Il est tout de même compliqué de faire du sport sur une longue durée sans se démotiver. Cet article donne 10 conseils pour être un sportif aguerri.…
Quelle protéine manger après le sport ?
Après d’intenses exercices sportifs, vos muscles ont besoin de récupérer. Pour cela, il leur faut plusieurs nutriments, principalement les protéines. Ces derniers contribuent énormément à l’augmentation de la masse musculaire et à sa ténacité. Certains aliments permettent d’en ingérer …
10 exercices fitness pour être au top
Contrairement à ce que l’on peut penser, être en bonne santé implique une routine sportive. Le sport couplé à une alimentation permet de se prémunir contre de nombreuses maladies. Cependant, la question qu’on se pose le plus souvent, c’est qu’elle …